どのようなことがむし歯になりやすいのかご紹介します。

☆甘いお菓子やジューシーが好き

糖分が多いほど、たくさん歯垢ができ、酸が増えます

☆ダラダラたべている

甘くなくても、歯が汚れたままでは、細菌が増えてしまいます

☆歯磨きをしない

磨かないと歯は、歯垢が付いたままになります。自然にとれることはありません

☆寝る前に飲んだり食べたりする

口の中のｐHが低いままで眠り、危険な状態が続きます

 

上手なおやつの食べ方は…

①時間や量を決めて食べる

②ダラダラ食べをしない

③お茶などの甘みのない飲み物を組み合わせるなどがあります。

むし歯にならないよう気をつけて歯磨きをしていきましょう！