～唾液腺の刺激がポイント～

唾液腺は、筋肉のように使わないとおとろえて、唾液の分泌機能が低下してしまいます。

その予防には唾液腺の刺激が有効です。

よく噛んで食べるなどお口の中を刺激すると唾液腺も刺激されます。

また、噛む刺激は自律神経にも伝わり、それが唾液分泌の指令を出すことにも繋がります。

唾液腺を直接刺激するには唾液腺マッサージが有効で、食事の前に行うと効果があると言われています。

そのほかにも唾液の分泌を促すために日常生活でできることはたくさんあります。