市販のお菓子のむし歯になりやすさと食べ方の工夫をご紹介します。

むし歯のなりやすさが低いものにはせんべい、クラッカー、チーズ、ヨーグルト、スナック菓子、甘栗などです。

食べ方の工夫はおすすめはおやつですが、ダラダラ食べないようにしましょう。（スナック菓子は塩分やカロリーに気を付けましょう）

むし歯のなりやすさが高いものにはかりんとう、マドレーヌ、ケーキ、レーズンサンド、カステラ、アイスクリーム、クッキー、ビスケット加工品、和菓子などです。

食べ方の工夫は口の中に残りやすいので、よくかんで食べる食品や、お茶、牛乳などの飲み物を組み合わせてあげましょう。

むし歯のなりやすさが特に高いものには、ガム、あめ、キャラメル、ラムネ菓子、チョコレートなどです。

食べ方の工夫はおやつとして望ましくないので、食べたらすぐ歯磨きをしましょう。