キシリトールの選び方、食べ方

~キシリトール製品の選び方~

①歯科専用がベスト

歯科専用のキシリトールガムは甘味料にキシリトールを100%使っています。

(市販のキシリトールガムはキシリトール50%)

②含有量の表示を確認

③含有量が書かれてない場合糖類0gであることと炭水化物とキシリトールの分量が限りなく近いものを選ぶようにします。

 

~キシリトールガムの食べ方~

キシリトールガムは1日5~10gの量を3回以上に分けて食べると虫歯予防に効果的です。

フィンランド・ユリビエスカ保健所の研究では、1日10gを2年間(むし歯になりやすい人は3年間)継続的に食べていれば、

食べるのを途中でやめてもその予防効果は4年続くという結果が出ています。

キシリトールを継続的に摂取することが大切です。

 

コメント

*
*
* (公開されません)