～口の動きをよくする声トレ～

口と喉の筋肉を使います。

①ほおに空気を入れて、片方ずつ交互にふくらませる。3回繰り返します。

②口をすぼめてうーと声を出す。そのまま５秒間キープ

③口を横に広げていーと声を出す。５秒間キープ。

トレーニングは自分のペースで行いましょう。