キシリトールの効果的な食べ方

スーパーやコンビニに行くとキシリトール入りのガムやのど飴などいろんなものがありますよね。

キシリトールが含まれている製品だったらむし歯予防効果はどれも同じなんでしょうか?

主なポイントはキシリトールの濃度です。キシリトールがその製品に使用されている甘味料の50%以上であり(甘味料としてキシ

リトールが100%のものがベスト)、キシリトール以外の甘味料としてソルビトール、マルチトール、マンニトールのような酸を

作りにくいものがしようされていれば大丈夫です。

食べ方のポイントは1日の量と回数です。キシリトールは1日5~10gの量を3回以上にわけて食べるとむし歯予防効果に効果的であると言われています。

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