BLOG | 小児歯科|名古屋市西区のしんデンタルクリニック - パート 15 ( 15 )

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食事とトレーニングでお口を健康に3
~口の動きをよくする声トレ~ 口と喉の筋肉を使います。 ①ほおに空気を入れて、片方ずつ交互にふくらませる。3回繰り返します。 ②口をすぼめてうーと声を出す。そのまま5秒間キープ ③口を横に広げていーと声を出す。5秒間キー...
食事とトレーニングでお口を健康に2
~唾液腺マッサージ~ 口の周りには、唾液を分泌する耳下腺、舌下腺、顎下腺という3つの唾液腺があります。食前にマッサージして刺激すると、唾液の分泌がよくなります。 ①両手の親指をそろえて顎の真下の柔らかい部分にある舌下腺と...